Eu não sobreviveria entre arranha-céus. Sempre quis ter a coragem dos que enfrentam a capital de peito aberto, dos que pulam carnaval nas grandes avenidas, dos que dizem tchau e vão mergulhar de ponta, da ponte, nas profundezas do mundo. 

Eu nunca passei daquela que todas as tardes no café deixava o biscoito cair com a manteira virada pra baixo, que fechava a janela todas as noites espreitando a lua e dando suspiros sinestésicos de alívio e impotência. 

Não quero chegar ao fim da vida arrependida de todas as coisas que não fiz e espero que o Universo seja bondoso o suficiente pra me conceder saúde e alguns anos pra realizar apenas um bocado dos muitos sonhos que tive acordada, na zona de conforto.

Ah, a juventude... sempre mal aproveitada. Burrice? Medo? Insegurança? Meu rosto formiga e o sono vem vindo. Olho meu corpo magro no espelho, coloco aquele pijama velho e desbotado e digo a mim mesma que o futuro será generoso. Não com minha aparência, mas ao menos com minha força de vontade pra viver mais depressa. Chega de andar devagarzinho.

Achado de 21.01.2015.

Algumas mulheres em todo o mundo se orgulham tanto de sua condição que seguem uma filosofia de vida chamada "Sagrado Feminino". Esse estilo de vida - que vem sendo adotado pelo público feminino há milênios - oferece ensinamentos sobre nosso corpo, nosso emocional e nossos ciclos femininos, e ainda orienta de que forma podemos harmonizá-los com a natureza.

Isso significa que quando as mulheres passam a se desligar um pouco do mundo tecnológico e rotineiro, ou seja, buscam descobrir mais sobre si próprias, se interiorizando, percebendo melhor seus instintos, suas vontades e seus ciclos femininos (como a menstruação e a gestação), elas relatam que o mundo a sua volta - e aquele que existe dentro delas - parece mudar. É como se uma nova consciência as abraçasse.

Sagrado Feminino é um resgate e ao mesmo tempo uma reorientação de uma sabedoria natural e antiga que reintegra aos valores do feminino como um todo, no campo social, pessoal, psicológico, religioso, espiritual, cultural, educacional, etc além de um encontro com uma consciência ecologicamente e eticamente correta.

Mas, o que seria esse FEMININO?

Primeiro, precisamos entender o que seria esse Feminino. Porque percebo muitas mulheres que resistem a adentrar qualquer trabalho voltado para mulheres, por uma profunda rejeição às coisas de mulheres. Àquelas coisas sabe: engravidar, usar rosa, ser sensível e acolhedora, usar maquiagem, falar de homem e fazer brigas de travesseiro de lingerie, comer só salada durante um encontro amoroso…. não? Não, é claro que não!!! Para realmente entendermos o Feminino, é preciso parti-lo ao meio, picá-lo em muitos pedaços e desfragmentar todos os conceitos, pré-conceitos, dogmas, valores e registros sobre o que é feminilidade e o que é da mulher. Somente quando jogamos tudo isso em uma lata de lixo é que poderemos começar a de fato entender e futuramente ser um

Feminino autêntico, que irá “bater às portas” do Sagrado.

A ressignificação do que é ser mulher, vai de total encontro ao que é o feminino. Porque até hoje, relacionamos isso diretamente ao que define um gênero. Ou seja, isso é coisa de mulher e isso é coisa de homem. Mulher pode isso. Mulher não pode aquilo. Quando fazemos isso, vamos naturalmente colocando dentro de um quadrado o que valida o feminino e o que o desqualifica, e naturalmente,

restringimos à expressão do feminino nas mulheres e também nos homens. O Sagrado Feminino está além de questão de gênero, porque é uma energia, um poder e uma força que habita todos, sem distinção. Há um imenso poder dentro de nós que contêm todas as nossas capacidades, potencialidades e latências inerentes, com um poder de transformação e uma característica peculiar inerente das nossas próprias forças. Apesar de estar relacionada com o feminino, não está relacionada com gênero, mas sim com a força e poder da energia feminina dentro de cada um de nós: homens e mulheres.

Você não encontrará o “sagrado feminino” num workshop com fogueiras e cantos, danças e pinturas. O feminino sagrado é a Deusa em você, é Deus ao feminino em você que exige seu compromisso e sua lealdade. É começar a reconhecer como sagrada sua voz interior, começar a se ouvir, começar a deixar as tramóias de lado e ser honesta, transparente, impiedosamente transparente consigo mesma.

   

» imagens: dean raphael

Gostaria de começar frisando que, em tempo de crise hídrica, esse post não deve ser lido como uma apologia ao desperdício de água. Pelo contrário! Leia todas essas dicas e aplique-as ao seu dia-a-dia com consciência.

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Remova as embalagens, os rótulos e etiquetas

Em primeiro lugar, remova qualquer coisa que não faz você se sentir à vontade. Para mim, o que sempre me incomodou foram os coloridos recipientes de produtos de beleza com texto escrito por todos os lados. Claro que há muitas marcas que vem com embalagens bonita, que parecem naturais e tem texto mínimo, mas quando se trata dessas embalagens que não são tão bonitas, remova-as do seu chuveiro. Coloque esses produtos em uma variedade de belas garrafas e frascos. A chave é usar qualquer coisa que faz você se sentir como se estivesse dando-se um tratamento especial.

Imagem: Tlv Birdie

Sabonetes artesanais

Essa coisa do sabonente natural entra tanto nessa parte de benefícios ao corpo e à saúde, quanto na aromateria. Já fiz algumas resenhas aqui no blog de sabonetes naturais e é indiscutível como eles trazem outra experiência e outra sensação ao banho. As barras de saboarias artesanais geralmente são livres de substâncias químicas nocivas, ricos em cuidados com a saúde e com o meio ambiente.

Esponja vegetal

Eu não consigo usar esponjas vegetal porque acho agressivas à pele, a minha é super delicada. Mas de vez em quando gosto para esfoliar levemente áreas que acumulam líquido, como o bumbum (as famosas celulites) e até mesmo para tirar sujeitas do corpo como canetinha, tinta, terra, etc, que são de difícil remoção só com sabonete. E existem pessoas que não conseguem tomar o banho sem uma esponja. Então, a mais indicada é a esponja vegetal, que é um produto biodegradável e, por isso, é a opção mais sustentável a ser utilizada no dia-a-dia. 

A bucha vegetal ativa a circulação sanguínea, o que previne o aparecimento de celulites e retira as células mortas, o que provoca a renovação da pele. Além disso, é um esfoliante natural o que evita as danadas das estrias de surgirem na pele. Elas são relaxantes e podem ser usadas no corpo inteiro, menos no rosto. 

Porém, é preciso ainda ficar atento ao armazenamento, pois elas podem acabar gerando uma proliferação de bactérias, por estarem em ambiente úmido e acumularem células mortas.

Acho que esse deve ser o milionésimo post sobre dicas de estudos que publico aqui no blog, mas é porque estou sempre me conhecendo, aprimorando minhas técnicas de organização, e acho sempre legal compartilhar aqui com vocês um pouco dos meus aprendizados, que podem servir pra ajudar alguém que está na mesma situação que eu. 

Pra quem não sabe, esse é meu último ano de faculdade. Estou estagiando, escrevendo o TCC, e começando a estudar pra concurso (e futuramente talvez para o mestrado). Ou seja: é tanta coisa que não sei por onde começar. E, se eu não me organizar bem, perco o foco completamente.

Semana passada criei um instagram só pra compartilhar minha rotina de estudos e algumas dicas. Quem quiser seguir é só ir lá: @concursandapsi. Mas vamos logo para as dicas...

1. Planeje, planeje, planeje!: É muito importante começar o dia sabendo exatamente o que você precisa fazer. Seja numa agenda ou num cronograma feito especialmente pra isso, enumere as suas tarefas e comece sempre pela mais difícil. Eu já sei que de 21h às 23h minha concentração é menor para escrever e me sinto muito mais concentrada e produtiva. Por isso, quando preciso escrever textos, que exigem mais foco, escolho esse horário. Para leitura, já sou mais da manhã, então deixo para ler artigos e livros de 8h às 11h, por exemplo.

2. Crie o seu ambiente! Pode parecer óbvio, mas é muito importante criar um espaço de trabalho só seu. Já passei épocas trabalhando no sofá e com o computador sempre no colo. Além de ser péssimo pra coluna, você fica mais suscetível a distrações e não consegue se organizar. Se não puder ter um cômodo só seu, uma simples mesa com as suas ferramentas à mão já ajuda. Decore, coloque flores e encare sua mesa como o seu escritório. 

3. Vista-se!: Nunca, jamais, em hipótese alguma, vá estudar de pijama. Não deixe que as tarefas de casa se confundam com as do trabalho. Tome um banho, coloque uma roupa e entenda que o seu horário de estudos está começando naquele momento.

4. Estabeleça horários: Eu adoro listas e cronogramas. Anoto tudo o que preciso fazer e estabeleço o tempo necessário pra cada função. Ler um livro de 9 às 10hrs, assistir uma vídeo-aula de 10 às 11hrs, escrever algo do TCC das 13 às 15hrs... e por aí vai. O mais importante é se manter fiel ao cronograma e cumprir todas as tarefas. Eu sou mais de papel mesmo, mas existem dois apps que ajudam muito nessa hora:

5. Técnica Pomodoro: Tá com dificuldade de se concentrar? Use a técnica Pomodoro. Basicamente você deve usar blocos de tempo menores, com intervalos, pra executar determinada tarefa e aumentar a sua produtividade ao máximo durante esse tempo. Vou começar a usá-la essa semana, depois posso fazer um post só sobre isso falando dos resultados e o que achei.

Na agitação diária, do seu trabalho, da sua família, dos seus amigos, da sua casa, da sua cidade e ou de qualquer outro local que você costuma frequentar na sua rotina diária, raramento você se lembra de você e fica consciente do seu corpo (a não ser que ele te chame atenção através de alguma dor).

O Pranayama é conhecido como exercício respiratório. Mas é muito mais do que isso. Pranayama significa controle do Prana, a força da vida. Ou ainda, extensão e expansão da dimensão do Prana. Com as técnicas de pranayama podemos ativar e regular essa força vital, concentrando altos níveis dessa energia em nosso corpo sutil.

Tudo que está ao nosso redor possui Prana, a energia sutil. Por isso, nosso estilo de vida incluindo alimentação, atividades físicas, trabalho, sono e relações sexuais afetam a distribuição e o fluxo de Prana. As técnicas de Pranayama revertem a desvitalização dos órgãos e até pequenas disfunções metabólicas decorrentes de irregularidades no estilo de vida, alimentação inadequada e stress.

A maior parte das pessoas, respira incorretamente. O Pranayama prepara o indivíduo para treinar sua respiração, ampliando sua capacidade pulmonar. No corpo, podemos observar como consequência uma reeducação dos músculos da cavidade pulmonar e a ampliação na região torácica. Observamos ainda um estado de calma e tranquilidade, quando deixamos nossa respiração ritmica, lenta e profunda. A energia bloqueada em padrões mentais, muitas vezes inconsciente, é liberada, e o Prana flui livremente pelas Nadis (canais de energia por onde o Prana circula).

O Pranayamana é uma forma de trazer saúde para todo o nosso corpo e preparar nosso corpo-mente para a meditação. “Há uma conexão íntima entre a respiração, as correntes nervosas e o controle dos Pranas interiores ou forças vitais. O Prana se torna visível no plano físico, como movimento e ação, e no plano mental como pensamento. Pranayama é o meio pelo qual o yogue tenta realizar, dentro de seu corpo, toda a natureza cósmica e se esforça para atingir perfeição por acessar todos os poderes do Universo”, diz Swami Satyananda Sarasvati.