É realmente chocante para mim o fato de que tantos produtos de beleza contêm listas incrivelmente longas de ingredientes sintéticos, potencialmente prejudiciais, quando, na realidade, muitas vezes você pode atingir o mesmo objetivo com apenas um ingrediente.

Existem infinitos ingredientes naturais, que você pode ter em sua cozinha neste exato momento. Sempre que eu uso ingredientes totalmente naturais como produtos de beleza, sempre me sinto muito bem. Eu me sinto bem sabendo a origem do produto, do que ele é feito e quais as reações dele no meu organismo. Eu me sinto bem sabendo que, em vez de sacrificar a minha própria saúde a longo prazo para a beleza de curto prazo, eu estou realmente nutrindo meu corpo. 

Há milhares de produtos de beleza que podem ser feitos com coisas que normalmente comeríamos. Já falei no post sobre Ayurveda e Beleza Natural que uma dos princípios dessa medicina é passar na pele apenas o que também comeríamos. Aqui vão 5 alimentos/produtos de beleza que eu amo e são super fáceis de serem encontrados!

1. Limão

Limões são um dos melhores ingredientes naturais, porque eles são comuns, são baratos e eles têm tantos usos. Um desses usos é dar iluminar o cabelo. Basta misturar com água, pulverizar nos cabelos, sair para o sol e esperar a natureza para fazer a sua parte. Você também pode esfregar suco de limão em seu couro cabeludo para reduzir a caspa. Basta ter em mente que o limão pode ser muito ressecante, por isso certifique-se de não exagerar em qualquer uma dessas ocasiões, e não se esqueça de hidratar seu cabelo e pele se detectar excesso de ressecamento.

Prepara que lá vem textão. Ele simplesmente serve para passar no cabelo, pode ser usado em pele ressecada, pra tirar a maquiagem... Ou seja, mil e uma possibilidades! 

No cabelo é só esquentar em banho maria, passar por toda a extensão o óleo puro mesmo e ficar o tempo que conseguir com ele na cabeça. O ideal é passar à noite, mas o importante é sempre se sentir confortável, então o tempo que você conseguir já vale! Depois, é bom lavar o cabelo umas três vezes para tirar todo o produto. Fazer este procedimento de 15 em 15 dias é o suficiente. O cabelo fica brilhoso, cabelo de sereia – a Yasmin Brunet tá aí pra provar isso pra gente (ela contou aqui todos os seus truques).

É legal também passar ele nos lábios, naquelas partes mais ressecadas do corpo, como cotovelos, pra tirar a maquiagem, pra fortalecer as unhas. Esquentar em banho maria e fazer oleação no corpo inteiro também faz super bem, já que o óleo é absorvido até chegar nos órgãos internos – inclusive é uma prática super recomendada na medicina Ayurvédica. 

Ele é um super cicatrizante e emoliente, então é legal perceber também quando seu corpo tá precisando. É interessante sempre procurar uma versão orgânica, extra virgem e prensada a frio. Vale muito trocar óleos industrializados por esse mágico e natural!

E aí, já usaram algum desses alimentos como produto de beleza?? Espero que tenham gostado das dicas! Se tiverem mais alguma, deixem nos comentários. Vou amar!

» imagem | nutritionstripped

Olá, pessoas! Dezembro está aí e, não que esse mês seja sinônimo de consumismo, pelo contrário. Mas, há algumas coisas úteis e adoráveis que estou querendo já faz algum tempo e resolvi compartilhar aqui com vocês. Muitas delas eu preciso muito e a maioria são coisas baratas. Querem conferir?

imagem: @carlisealmeida

Eu resolvi fazer um blog há 3 anos. No início o objetivo era falar sobre tendências de moda, maquiagem, unha. Aos poucos fui mudando o objetivo e os assuntos, pois eles já não contemplavam o que eu estava visando focar em minha vida: minimalismo, espiritualidade, sustentabilidade. Talvez você tenha uma mensagem a compartilhar também. E você só precisa de ferramentas e estratégias para ajudá-la a avançar com um objetivo.

O mundo online pode parecer tão cheio às vezes, como uma festa onde todo mundo já está falando e ninguém está escutando. Talvez você se sinta como se tudo já tivesse sido dito, e não há espaço para você. Mas ele não tem que ser assim.

Há sempre espaço para outra voz. Há sempre espaço para a paixão e propósito. Escrever online é uma oportunidade de servir aos outros, e nunca existe serviço demais no mundo.

Precisamos de sua mensagem - então aqui está como começar a compartilhá-la:

1. Identifique sua mensagem

• Quem exatamente será servido por sua mensagem? Quando você sabe para quem você está escrevendo, seus posts se tornam mais pessoais e diretos.
• Como é que vai ajudar a esse público? Você vai entreter, educar, ou fazer conexões para os seus leitores?

• Compartilhe links para posts de outras pessoas que você ache inspirador, informativo ou útil.
• Compartilhe links para o blog/site que influencia e inspira você.
• Conecte seus leitores a outras pessoas que estão fazendo um bom trabalho.
• Compartilhe mais sobre o seu porquê: por que você se preocupa com esta mensagem? Por que isso importa? 

Tati Lund 27 anos, que aos 18 tornou-se vegetariana, é chef de cozinha, formada pela Natural Gourmet Institute for Health and Culinary Arts, e nutricionista, formada pela UFRJ. É proprietária e chef executiva do restaurante/bistrô .Org, aberto em 2011. Suas receitas são conhecidas por utilizar apenas ingredientes integrais, locais, sazonais, frescos, orgânicos e não processados. Pode soar como mantra, mas esta é a regra para todos os alimentos preparados artesanalmente no .Org Bistrô: devem ser integrais, locais, frescos, orgânicos, sazonais, não processados e feitos com amor. Misto de restaurante e lojinha de produtos naturais, o charmoso espaço recebe até 40 pessoas. 

Com esse conceito, Tati apresenta o Comida.ORG, no GNT. Nunca assisti, mas sei que Tati também apresentou (não sei se ainda apresenta) um programa culinário no canal de TV por assinatura Woohoo, chamado Tati com Limão.

Atualmente é uma das mais conceituadas chefs especialista em comida orgânica. Apaixonada pelos alimentos, pela natureza, e pelos animais, essa jovem chef gosta do colorido, do simples, do verdadeiro, e de tudo que é fresco e que enche os olhos. Quando ainda estava na faculdade de Nutrição, foi estudar gastronomia natural em Nova York, onde fez o curso Natural Gourmet, totalmente voltado para comida vegetariana. Lá trabalhou em restaurantes e spas americanos voltados a esse segmento. Já no Brasil, comandou a cozinha do Café do Largo, em Humaitá (RJ), até abrir seu próprio negócio, o bistrô .Org.

Quanto ao seu restaurante, na Barra da Tijuca, ela considera o bistrô sua casa, onde abusa dá criatividade ao elaborar criações vegetarianas,com produtos fresquinhos da horta, e com um tempero saboroso e as combinações certas. Porque para essa jovem comida vegetariana sem sabor é mito, e para ela a comida além de gostosa não pode ser desperdiçada. No bistrô tem sempre uma novidade, pois o "prato do dia" é eleito no dia anterior conforme os ingrediente que estão disponíveis.

E sabe o que é mais legal??? Ela está sempre no bistrô servindo pessoalmente os pratos e socializando com os clientes que frequentam o local. Ela faz questão de dar atenção aos frequentadores do bistrô, inclusive explicando as funcionalidades de cada prato. O carinho e atenção com a comida e seus degustadores são marca dela. Tati ainda realiza semanalmente no local aulas de culinárias aos interessados pela culinária saudável. Com seu menu surpresa, Tati oferece receitas leves, sempre com ingredientes orgânicos,provando que sabor e saúde caminham lado a lado, tornando as poucas mesas do bistrô .ORG super disputadas.

Mas, não fique triste. Se você não pode visitar seu restaurante, ou não tem TV a cabo pra acompanhar seus programas, deixo aqui alguns vídeos de suas receitas, que estão disponíveis para serem acessados no Youtube.

Se você acha as comidas da Bela Gil com cara de insossas, ou super complicadas de preparar, prepare-se pra simplicidade e aparente explosão de cores e sabores da Tati Lund:

O Muladhara, em, português, é conhecido como chakra raiz ou básico. É localizado na região dos órgãos genitais e na pélvis, se relaciona com as gônadas (glândulas sexuais) e governa o sistema reprodutor. Este chakra anima a substância do corpo físico, o poder e o instinto de sobrevivência. É a ligação com a terra. O Muladhara conecta você ao mundo físico.

Concentra as energias da Kundalini, que uma vez despertadas, progridem coluna acima, seguindo um padrão geométrico similar ao padrão apresentado na dupla hélice das moléculas de DNA que contém o código da vida. Depois posso fazer um post especial sobre Kundalini, mas se você ficou curioso, dê uma olhada nesse post.

• Cromoterapia: vermelho claro e brilhante, aquece, anima tráz vitalidade e coragem. Use roupas vermelhas ou mentalize a cor na região da base da espinha. 
• Pedras: Granada, Rubi, coral, jaspe sanguineo, hematita, quartzo fumê, onix, turmalina preta e obsidiana podem ajudá-lo a limpar e conectar-se ao seu Muladhara. (Veja também esse post sobre cristais).
• Aromaterapia: Patchouli, Vetiver, Cedro, Mirra. Você pode usar óleos essenciais ou até mesmo incensos.
• Contato com a natureza: aurora, pôr do sol, terra fresca.
• Alimentação: coma alimentos ricos em proteínas e de preferência diretamente da terra (não processados)
• Sons: sons da natureza também ajudam a ativá-lo.
• Posturas de yoga: embora toda yoga sirva este propósito, você também pode praticar yoga ásanas específicas para ajudá-lo a conectar-se totalmente a este chakra. Você pode se inspirar com esse vídeo: