O LoveCycles é um rastreador de período (calendário de ciclo menstrual) fácil e divertido de usar. Não sei vocês, mas eu sempre fui a pessoa mais desligada do mundo com relação ao meu ciclo. E, desde que comecei a adentrar o mundo do Sagrado Feminino, comecei a entender a importância de se estar em contato com o próprio corpo. O aplicativo me ajuda muito a me entender, a seguir meu ciclo e todas as coisas que vêm junto com ele. Além de te ajudar a saber a data do próximo ciclo, nele você também pode inserir informações sobre o ciclo daquele mês, como mudança de peso, temperatura, humor, dores, sintomas, e muito mais. O LoveCycles serve ainda para aumentar a precisão na contracepção e concepção. E é muito bom pra quando você precisa de alguma informação pra passar na sua consulta ginecológica.

Além de tudo isso, o desing é muito fofo e ele é super simples de usar! Muito lindo e intuitivo. Tem me ajudado muito e me acompanhado há uns bons meses.

Gratuito - Disponível para Android, iOS e Windows Phone.

Esse aí muita gente já deve ter ouvido falar ou já usa, né. Mas é que só fui me arriscar a comprá-lo recentemente. Este aplicativo fofíssimo é bom, principalmente, para os instagramers, pois é um app fotográfico com um layout lindo, leve e facinho de navegar. Além de alguns filtros, ainda tem molduras, frases, doodles (desenhos) e a opção de escrever o que quiser com as fontes disponíveis. Dá pra brincar muito e, com bom gosto, transformas fotos simples em fotos fofas demais. Tem muuitos recursos, mas um ponto que deixa um pouco a desejar é que depois de editada, a foto perde um pouco a qualidade. Apesar disso, recomendo o download sim e estou adorando usar!

Pago (R$ 0,99) - Disponível para Android, iOS e Windows Phone.

Se você não quer investir um $$, um app gratuito e super parecido com esse é o Studio Design, também disponível para Android e iOS.

É  isso, espero que tenham gostado! Me contem nos comentários se já conheciam ou usam algum deles! E qual o seu app favorito que não está nessa listinha? Vou adorar saber. Beijos!

» imagem | kaboompics

Eu acho que não devemos deixar nossas crianças dependentes de uma indústria, mas sim educá-las para serem independentes, poder preparar o próprio alimento e escolher o que quiser para comer no jantar.

Além disso, é legal fazer uma escolha de lanche que não produza nenhum lixo, como a maioria dos alimentos industriais super embalados. Se você colocar uma caixinha de achocolatado, um pacotinho de bolacha, uma barrinha de cereal industrializada, seriam mais 3 embalagens jogadas no lixo que levariam milhares de anos para desintegrar.

Enquanto muitas cantinas forem grandes influências para uma alimentação de baixa qualidade, a saída é mandar a merenda das crianças de casa. E vale lembrar que a merenda escolar não é sinônimo de besteira, não é uma festa de aniversário ou uma ocasião especial, é o lanche que o seu filho come 5 vezes por semana, é a construção de um hábito.

Deixo agora algumas dicas de lanches que você pode preparar:
LANCHE 1: 1 fatia de 100 g de bolo de banana caseiro integral e 250 ml de suco de uva integral.  O suco de uva previne doenças cardiovasculares e diabetes. Já o bolo integral é outra forma de oferecer doce saudável para a criança.

LANCHE 2: sanduíche feito com pão francês integral, 1 fatia de queijo branco, tomate cereja, manjericão à vontade e 1 fio de azeite. Para acompanhar, 250 ml de suco de pera. Acrescentar legumes e ervas naturais ao lanche é uma forma de habituar a criança a consumir esses alimentos.

LANCHE 4: 6 unidades de cookies integrais e 250 ml de suco de maçã integral. Os cookies integrais são fontes de carboidratos complexos, que liberam energia gradualmente para o organismo, mantendo o pique das crianças durante todo o dia. Já o suco de maçã é rico em quercetina, substância que favorece a imunidade.

LANCHE 5: sanduíche de pão francês integral com três colheres de sopa de pasta de frango com ricota, 250 ml de água de coco e 1 banana. O sanduíche garante absorção lenta do açúcar e geração constante de energia para a criança. A água de coco hidrata e é fonte de minerais, como cálcio e magnésio. Já a banana é rica em potássio e fibras.

RECEITA DA PASTA DE FRANGO COM RICOTA: Ingredientes: 250 g de peito de frango cozido; 4 colheres (sopa) de ricota amassada; sal e azeite a gosto | Modo de preparo: misture todos os ingredientes. Tempere, tomando o cuidado de usar pouco sal.

LANCHE 6: sanduíche de pão de forma integral com 3 colheres de sopa de queijo cottage e cenoura ralada (temperado com orégano e azeite) e 250 ml de suco natural de laranja com cenoura. O lanche garante energia para o dia todo e fornece vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no trânsito intestinal.

LANCHE 7: 4 pães de queijo caseiros pequenos, 250 ml de suco de laranja natural e 25 g de uva passa. O pão de queijo caseiro pode ser feito em grande quantidade e congelado. Ele é mais saudável do que os produtos prontos vendidos em supermercados, que podem conter excesso de gordura e de sódio. O suco de laranja é rico em vitamina C. Mesmo perdendo alguns nutrientes com o passar do tempo, é mais saudável do que as versões industrializadas. Já a uva passa contém vitaminas, minerais e fibras.

Você também pode conferir receitas da Coordenação Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da saúde, aqui nesse link.

É isso, pessoal! Espero muito que tenham gostado de mais esse post da nova categoria aqui do blog. Decidi nomeá-la de "Pequeninos". Então, quando quiser conferir os posts sobre o universo infantil e educacional, basta procurar por esse marcador aqui. Beijos!!

Essa sinergia que recebi tem o nome Focus. É ideal para o trabalho ou estudo, quando o pensamento claro é necessário. Podem ser aplicadas na testa, nuca, atrás das orelhas, ou parte interna dos pulsos. Eu, particularmente, optei por usar sempre nos pulsos.

O frasco é bem semelhante àqueles de gloss roll on - o que torna extremamente prático carregar na necessaire. É uma aromaterapia tamanho de bolso, super prática para carregar com você para o trabalho ou faculdade/escola. Muito boa também pra quem gosta de praticar aromaterapia, mas nem sempre tem tempo de preparar uma mistura para difusor ou pingar gotas naqueles colares aromáticos.

Confesso que ainda estou iniciando nesse mundo da aromaterapia, então ainda estou vendo os resultados caminhando aos poucos. Junto a isso tenho aliado outras formas de terapia, como a homeopatia. O efeito desse roll on ainda tem sido baixo pra mim, mas tem começado a funcionar em conjunto com essas outras coisas que venho buscando. Há de se colocar em pauta também o grande nível de desconcentração pelo qual passei nos últimos tempos, devido há muitas variáveis que estavam acontecem concomitantemente na minha vida.

Acredito sim no poder e potencial desse produto, creio que sejam extremamente eficientes. Mas, sabemos que nada sozinho faz milagre, não é mesmo? De qualquer forma, eu recomendaria pra quem quer testar e adentrar esse mundo de uma forma bem simples e prática.

É isso! Espero que tenham gostado. Me contem nos comentários o que acham desse tipo de produto e o que acharam da resenha. Por uma beleza mais justa! Beijos!!

O produto foi enviado pela loja, porém a resenha foi feita com base em minha opinião sincera, sem sofrer nenhum tipo de alteração. Não recebi nada além do produto para poder falar dele. As percepções são pautadas com base nas minhas características pessoais (pele ressecada, por exemplo), sendo portanto provável que o resultado aqui mostrado não seja o mesmo em outra pessoa.

Muitas pessoas trabalham fora ou estudam, e muitas vezes passam por momentos estressantes ao longo dia. Quando chegamos cansados percebemos o quanto gostamos da nossa casa. É o local onde podemos descansar e recarregar as baterias para um novo dia. Por essa razão, é legal deixá-la o mais confortável possível. Muitas vezes por preguiça ou pouco conhecimento, acabamos fazendo escolhas erradas, que deixam os ambientes sem harmonia e os cômodos pouco aconchegantes e às vezes incômodos. Para transformar sua casa em um lugar super confortável, aconchegante e relaxante, vão aí algumas possibilidades que você aplicar para transformar sua casa e moradia em um lar.

1. Livre-se do excesso: já percebeu que locais entulhados dão a sensação de agonia? Se a ideia é o descanso, comece separando o que não te atende mais e doe, venda, empreste sem prazo de devolução. O importante é não deixar aquilo interferir no seu espaço.

3. Limpe: existe algo mais relaxante do que chegar a uma casa limpa e perfumada?

4. Decore com carinho: aproveite o seu espaço para decorar com coisas que te trazem boas lembranças. Fotos, presentes, objetos de viagens. Mas tome cuidado para não exagerar... 

5. Circule a energia: mude os móveis de lugar a cada estação. Renove e para isso, nem sempre precisa gastar dinheiro.

6. Privilegie a luz natural: abra as janelas, portas e deixe a luz entrar. Aproveite até o último minuto e não se feche em um casulo de janelas e portas lacradas.

Dica: Coloque os travesseiros nas janelas para tomar o sol da manhã. Eles ficarão mais confortáveis a noite. 

7. Aroma: deixe sua casa com um perfume relaxante. Busque alguns que agrade seu olfato e não abuse. Alterne entra as fragrâncias para não enjoar. Incensos também ajudam!

Imagem: Kinkfolk

8. Flores e plantas: Casas com flores são mais agradáveis! Cultive, compre, troque com vizinhos, mas tenha algumas em ocasiões especiais. Nem sempre dá para ter flores diariamente. 

9. Troque roupas de cama, mesa e banho: invista em peças de qualidade e troque semanalmente, ao menos. 

Imagem: Pesquisa Google

11. Sino dos ventos ou filtros dos sonhos nas janelas/varanda: um som ou movimento que se faz quando o vento passa, quando o vento entra pela janela. Soa acolhedor para você?

12. Rede: existe coisa mais aconchegante que uma rede pra deitar, ler um livro, tirar um cochilo ou, simplesmente, se perder em seus próprios pensamentos? Você pode colocá-la na varanda, mas nada te impede de ter uma rede dentro de casa também. Já fiz um post super inspirador aqui sobre redes dentro de casa (link no final).

14. Almofadas e travesseiros fofos: nada melhor para relaxado o corpo do que se jogar em um sofá ou uma cama com bastante almofadas e travesseiros fofos. O mais legal é que, além de trazer conforto, eles também podem ajudar na decoração.

15. Bons pensamentos: encha sua casa de boas energias. Deixa do lado de fora todos os problemas e estresses. Algo que pode ajudar é deixar à vista tudo que lhe faz reavivar boas memórias (lembranças de viagens, fotos de pessoas queridas, lugares inesquecíveis e objetos que fortalecem a nossa fé. Estes elementos podem (e até devem) ficar expostos pela casa toda, porque a qualquer hora você estará reavivando essas alegrias e, consequentemente, terá gratidão pela vida. Apenas tome cuidado para não exagerar e deixar a casa com cara de museu.

Minha ideia é criar uma série de posts aqui no blog, a cada dia pegarei para falar de um chakra, já que o assunto é bem complexo e cada chakra tem tantas especificidades e informações legais. Colocar tudo num post só ficaria cansativo e perderia um pouco de qualidade. 

Me contem o que acharam desse post o que acham dessa ideia de seguir adiante com a temática. Espero muito que tenham gostado. Beijos!!