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A parte que mais me cativou, claro, é que a marca usa os melhores e mais puros materiais, não utiliza na composição dos produtos nenhum tipo de sulfato, parabeno, óleo mineral ou gordura animal. E nem as matérias-primas, nem os produtos finais são testados em animais. Ou seja, cruelty-free (ebaaa!).

Os ingredientes do sabonete são: Olea europaea (olive) fruit oil, Elaeis guineensis (palm) oil*, Cocos nucifera (coconut) oil*, Persea americana (avocado) oil, distilled water, sodium hydroxide, Lavandula angustifolia (lavender) oil, Rosmarinus officinalis (rosemary) oil, Styrax benzoin (benzoin) extract, ROE Rosmarinus officinalis extract, Dried Lavandula angustifolia flowers and leaves, Linalool**, Limonene**.* Ingredients from organic farming.** Natural components of essential oils.

* ingredientes de fazendas orgânicas

** componentes naturais de óleos essenciais

Se você gostou e se interessou, basta ir no site da Grama Sabonetes que você encontra lá esse sabonete, outros produtos da marca Per Purr e de outras marcas também. O preço dele é um pouco puxado (R$28), comparado aos sabonetes convencionais que encontramos no mercado, mas com tantos benefícios como os que citei acima, se você puder, é um ótimo negócio investir na compra. A loja ainda te permite parcelar e pagar com Paypal, PagSeguro e Moip.

Espero muito que vocês tenham gostado. Me contem nos comentários o que acham desse tipo de produto e o que acharam da resenha. Beijos!!

Eu sou uma formiguinha quando se trata de doces, principalmente durante a TPM e em épocas que meu nível de ansiedade fica elevado por conta de alguma coisa. Bala, chiclete, chocolate, alfajor, doce de leite, Nutella, biscoito recheado, qualquer doce eu saio atacando. Principalmente depois das refeições, sinto uma vontade insana de comer algo doce. Durante uma semana, como doce cerca 5 dias dela.

Acontece que, desde que passei a me atentar mais à minha alimentação, que isso vem me incomodando muito, pois não quero continuar a ser assim. E não se trata de questões estéticas, dieta ou nada do tipo, é simplesmente porque sei que isso não saudável para o meu organismo como um todo. Eu consigo levar uma alimentação equilibrada, na medida do possível, mas confesso que os doces são meu ponto fraco sempre.

O ponto que me fez ficar em estado de alerta mesmo para esse meu vício e dependência do açúcar foi quando fui passar 3 dias no sítio do meu sogro. Lá é beeem interiorzão, afastado de tudo. Não tem mercado, pararia, nada por perto. Lá pude comer coisas saudáveis, caseiras, orgânicas. E me peguei desesperada no último dia, pois não estava consumindo nada doce, exceto o açúcar dos chás e sucos. Fiquei tão louca por não ter nada por perto pra sanar minha vontade que comi açúcar cristal (isso mesmo!). Meu namorado quase me matou quando me pegou igual viciada em drogas atrás de algo doce. E é quase isso mesmo. Quando alimentos ricos em gordura, açúcar ou cafeína são ingeridos, áreas do cérebro responsáveis pelo vício são ativadas, semelhante ao que acontece com quem bebe ou fuma, por exemplo. No caso dos doces, quem gosta muito tem o cérebro "viciado" pelos circuitos de prazer que o alimento ativa.

Conversando também com a Talissa (aquela que deu entrevista aqui pro blog), ela me confessou que também tem uma dependência enorme de doces/açúcar e resolvi que era hora de dar um jeito nisso. Foi aí que decidi ir eu mesma em busca de alternativas para substituir os doces na alimentação e resolvi compartilhar com vocês algumas dicas e descobertas, porque acredito que não seja só eu que passe por essa dependência (aqui em casa por exemplo, acontece com todo mundo). Claro, que como qualquer mudança assim, precisa ser feita gradativamente, mas aqui vão algumas formas de conseguir lidar com isso:

Reduza gradativamente

Não podemos cortar totalmente o açúcar da nossa dieta porque isso também traz danos enormes à saúde. Diminua a ingestão aos poucos: se você tem o hábito de ingerir açúcar todos os dias, passe a consumi-lo cinco vezes por semana. Reduza a rotina gradativamente.

Reduza as tentações, evite ter doces por perto

Se a vontade for irresistível, coma apenas uma porção do seu doce preferido. Não faça estoque na despensa para não aumentar a tentação. Aqui em casa sempre tem chocolates e doces, porque meu pai também é formiguinha, então isso também dificulta muito o processo porque sempre tem por perto e eu fico com vontade. Se manter um pouco longe dos doces também ajuda bastante.

Se não possui restrições ao açúcar, passe longe dos adoçantes

Se você pensa que é saudável substituir o açúcar por adoçantes ou edulcorantes, que são substâncias diferentes do açúcar utilizadas para dar sabor doce aos alimentos, saiba que nem tanto. Várias pesquisas também apontam adoçantes como sendo maléficos, causando problemas como a ingestão em menor quantidade de vitaminas e minerais, devido ao maior consumo de adoçantes ou produtos que contêm adoçantes, como os refrigerantes diet. Os adoçantes contém os edulcorantes como princípio ativo, que são substâncias que podem ser artificiais ou naturais. As dúvidas sobre os efeitos na saúde estão relacionadas ao consumo de adoçantes que contêm edulcorantes artificiais, como o aspartame que, ao ser metabolizado, origina produtos que podem causar danos à saúde.

Então, se você não quer largar de vez o açúcar, também não use adoçantes. Prefira açúcares alternativos e mais saudáveis, como o demerara, mascavo, estévia ou melaço de cana. Eu, por exemplo, ainda não consigo tomar chás e sucos em natura e tenho usado demerara pra adoçar.

Esse tempo friozinho acaba me deixando mais sensível e romântica (não me perguntem os motivos disso, porque não sei). E dias frios são os que dão mais preguiça, mas também são os melhores para se estar juntinho de quem a gente ama. Ou só ficar deitado debaixo do edredom mesmo, ok. 

Enfim, separei algumas músicas que, sempre que eu ouço, lembro imediatamente de romantismo. Espero que gostem e compartilhem do mesmo sentimento.

Alerta: se você está carente, evite ouvi-las. Grandes chances de piorar, hahahaha.

Vou firmando pequenos compromissos comigo mesma. De manter-me saudável e manter a mudança. De celebrar todos os dias a maior riqueza que tenho na vida: tempo. De ser grata por lutar com pulso o que mais prezo sentir no lado de dentro: serenidade. De procurar manter o bom senso nas situações mais difíceis e aceitar que muitas vezes vou falhar. De ser mais seletiva e aprender a ser feliz com menos. De deixar de fazer planos a longo prazo e viver mais o momento. De repensar os meus dias e fazer a mesma pergunta em todos: o que posso decidir hoje para ser feliz?

A vida, a mesma que não pede autorização para mudar o rumo dos dias, a que nos obriga a manter muito claro o conceito de adaptabilidade, ensina, a quem quer aprender, que todos os dias temos à nossa frente duas escolhas:

1. ficar no "conforto" da lamentação de tudo o que não somos ou não temos;

2. ou encher o peito do ar que aprendemos a renovar, arregaçar as mangas, olhar para o novo plano e introduzir novas coordenadas no nosso gps.

O ego fala mais alto, mas engana-nos. A vida fala mais baixo, mas ama-nos. Assim mesmo e com todas as letras.